Un studiu internațional major confirmă: exercițiile fizice cresc șansele de supraviețuire după cancerul de colon

Importanța activității fizice în supraviețuirea după cancerul de colon

Cercetări recente de amploare au reconfirmat rolul esențial al exercițiilor fizice atât în prevenirea cancerului, cât și în recuperarea după tratament. Studiul internațional Challenge, prezentat la reuniunea anuală a American Society of Clinical Oncology, arată că activitatea fizică regulată poate reduce semnificativ riscul de recidivă și deces în rândul pacienților tratați pentru cancer de colon.

Studiul Challenge: designul cercetării și experiența participanților

Desfășurat în șase țări și publicat în New England Journal of Medicine, studiul Challenge a monitorizat 889 de supraviețuitori ai cancerului de colon care finalizaseră chimioterapia. Participanții au fost împărțiți aleatoriu în două grupuri: unul care a urmat doar monitorizarea standard post-tratament, și unul care a beneficiat de un program de exerciții fizice structurat timp de trei ani, sub îndrumarea antrenorilor specializați.

Regimul de activitate fizică a fost introdus gradual, majoritatea participanților ajungând să practice mersul alert câte 45 de minute, de patru ori pe săptămână, echivalentul a aproximativ trei ore de exercițiu moderat săptămânal. Sesiunile de coaching de două ori pe lună (ulterior lunar) au oferit sprijin și motivație pe termen lung, dincolo de perioada de tratament.

Rezultate impresionante: reducerea recidivei și creșterea supraviețuirii

Rezultatele au fost remarcabile: grupul care a efectuat exerciții fizice a înregistrat o reducere de 28% a recidivei cancerului de colon și o scădere cu 37% a mortalității față de cei care au urmat doar monitorizarea standard. Deosebit de semnificativ, 90% dintre cei care au respectat recomandările privind activitatea fizică au rămas fără recidivă la cinci ani după tratament, comparativ cu 74% în grupul inactiv.

Această cercetare oferă primele dovezi solide, obținute prin studiu clinic randomizat, că exercițiul fizic nu este doar asociat cu un prognostic mai bun pentru pacienții cu cancer de colon, ci reprezintă un factor direct ce contribuie la creșterea supraviețuirii. Până acum existau doar indicii observate în studii epidemiologice, dar studiul Challenge stabilește o legătură cauzală și susține integrarea activității fizice structurate în standardul de îngrijire oncologică.

De ce contează exercițiile fizice: mecanisme biologice și cercetări în curs

Efectele pozitive ale mișcării asupra supraviețuirii în cancerul de colon sunt atribuite unor procese biologice variate. Activitatea fizică regulată poate crește sensibilitatea la insulină, reduce inflamația și întări răspunsul sistemului imunitar – toate acestea având roluri cheie în prevenirea apariției și recurenței cancerului. Cercetătorii continuă să analizeze probe de sânge colectate de la participanții Challenge pentru a descoperi schimbările moleculare precise induse de exercițiu, cu scopul de a recomanda în viitor planuri personalizate de activitate fizică, adaptate profilului genetic sau riscului individual al fiecărui pacient.

Beneficiile versus riscuri: perspective din sportul de anduranță

Pe lângă rezultatele promițătoare privind exercițiul moderat, specialiștii au prezentat și date noi despre impactul antrenamentelor de anduranță asupra sănătății colonului. Un alt studiu a arătat că maratoniștii prezintă o rată mai mare de polipi de colon – formațiuni mici, uneori precanceroase – față de populația generală. Totuși, majoritatea polipilor au fost benigni, iar incidența cancerului nu a crescut printre alergători, dar descoperirea a generat discuții despre efectele pe termen lung ale antrenamentelor intense asupra sănătății intestinale.

Motivele posibile includ faptul că sportivii de performanță sunt supuși mai des investigațiilor medicale, ceea ce poate duce la depistarea crescută a polipilor; de asemenea, efortul intens poate genera temporar inflamație intestinală sau suplimentele alimentare și modificările de hidratare, frecvente în sporturile de anduranță, pot influența mediul colonic.

Este important de precizat că aceste rezultate nu anulează efectul protector dovedit al activității fizice împotriva cancerului de colon. Cercetările epidemiologice arată constant că persoanele active au un risc mai mic de cancer colorectal comparativ cu cele sedentare. Totuși, se evidențiază necesitatea adaptării intensității și duratei exercițiilor la starea de sănătate individuală, precum și importanța screening-ului medical și consultărilor nutriționale pentru sportivii de anduranță.

Recomandări și opinii ale experților

Dr. Jeffrey Meyerhardt, co-director al studiului Challenge, subliniază: “Cu sprijin adecvat, supraviețuitorii cancerului de colon pot crește în siguranță nivelul de activitate fizică și își pot reduce semnificativ riscul de recidivă și mortalitate. Acum avem dovezi clare că fitnessul este un aliat important al tratamentului oncologic.”

Deși accidentele minore ca întinderile musculare au fost ceva mai frecvente în grupul activ (19% față de 12% în grupul martor), acestea au fost gestionabile și mult mai puțin importante decât beneficiile obținute. Sprijinul constant al antrenorilor a ajutat participanții să mențină noile obiceiuri pe termen lung.

Implicații pentru supraviețuitori, sportivi și publicul larg

Constatările studiului Challenge oferă un ghid practic și optimist pentru supraviețuitorii cancerului de colon, accentuând că un obiectiv realist este reprezentat de trei ore de mers rapid pe săptămână. Pentru sportivi, mesajul este nuanțat: exercițiile de anduranță rămân de regulă benefice, însă antrenamentele intense pe termen lung pot necesita măsuri suplimentare de prevenție, precum colonoscopii periodice, în special la persoanele cu factori adiționali de risc.

La nivelul populației generale, studiul reafirmă că asocierea dintre mișcarea moderată regulată și screeningul medical este strategia cea mai eficientă pentru reducerea riscului de cancer de colon – un tip de cancer aflat pe locul patru ca frecvență în lume și cu creștere notabilă la persoane sub 50 de ani. Cercetarea încurajează toți oamenii să adopte un stil de viață activ, adaptat nevoilor de sănătate proprii și sub supraveghere profesională, acolo unde este nevoie.

Concluzie

Cele mai recente dovezi științifice arată fără echivoc: exercițiul fizic moderat și regulat este o unealtă valoroasă pentru reducerea riscului de recidivă în cancerul de colon și creșterea duratei de supraviețuire. Rezultatele convingătoare ale studiului Challenge susțin includerea activității fizice în standardele de îngrijire oncologică. Totodată, se subliniază importanța abordărilor echilibrate și personalizate, mai ales în contextul activităților sportive intense. Indiferent dacă recuperați după boală sau urmăriți performanța sportivă, activitatea fizică ghidată medical rămâne una dintre cele mai eficiente strategii pentru o sănătate optimă pe termen lung.