5 Minute
Un studiu recent din SUA leagă utilizarea smartphone-urilor în timp ce stai pe toaletă de o probabilitate semnificativ mai mare de apariție a hemoroizilor. Cercetătorii raportează o creștere de 46% a riscului de hemoroizi la persoanele care își folosesc telefonul în timpul mișcărilor intestinale. Deși cercetarea este preliminară și observațională, ea adaugă dovezi tot mai numeroase că obiceiurile digitale moderne pot influența sănătatea fizică în moduri neașteptate.
Proiectul studiului și constatările-cheie
Cercetătorii au chestionat 125 de adulți care erau supuși screeningului prin colonoscopie. Participanții au completat chestionare despre obiceiurile din baie, inclusiv cât de des foloseau telefonul pe toaletă și cât timp stăteau, în mod tipic, așezați. Peste 40% dintre participanți au avut hemoroizi la examenul clinic; 93% au declarat că folosesc telefonul pe toaletă cel puțin o dată pe săptămână.
Comportamentele legate de telefon raportate au inclus citirea știrilor (≈50%), navigarea pe rețelele sociale (≈44%) și trimiterea de mesaje sau e‑mailuri (≈30%). Câțiva respondenți au estimat că petrec mai mult de șase minute per vizită pe toaletă și au atribuit o parte din acel timp suplimentar utilizării smartphone-ului. După ajustarea pentru factori precum vârsta, sexul, indicele de masă corporală, exercițiile fizice și aportul de fibre, utilizarea telefonului pe toaletă a rămas asociată cu un risc crescut de hemoroizi.
Experții atenționează că acest tip de sondaj arată corelație, nu cauzalitate directă. Totuși, modelul se aliniază ipotezelor consacrate despre formarea hemoroizilor: efortul prelungit și șederea îndelungată în timpul defecației pot crește presiunea în rectul inferior și în vasele de sânge anale, favorizând umflarea și dilatarea.
Context științific: ce sunt hemoroizii și de ce contează timpul
Hemoroizii sunt perne vasculare normale — grupuri de vase de sânge, mușchi netezi și țesut conjunctiv — situate în și în jurul rectului inferior. Când aceste țesuturi se inflamează, se umflă sau sângerează, clinicianii și pacienții vorbesc despre hemoroizi. Factorii propuși frecvent ca fiind contribuitori includ efortul cronic, constipația, mișcările intestinale frecvente și șederea prelungită pe toaletă.
Din punct de vedere biomecanic, șederea prelungită poate crește presiunea venoasă în regiunea anorectală și poate reduce revenirea venoasă, promovând astfel dilatarea plexului hemoroidal. Din aceste motive, unii clinicieni recomandă limitarea timpului petrecut pe toaletă: sfaturile variază de la sub 10 minute până la doar 3 minute per vizită în anumite materiale educaționale pentru pacienți.
Context de sănătate publică și lacune în date
În Statele Unite, hemoroizii explică aproape 4 milioane de vizite în ambulatoriu sau urgență în fiecare an, însă supravegherea națională a acestei afecțiuni este limitată — ultimul sondaj național cuprinzător datează din 1989. Această lacună complică eforturile de a cuantifica tendințele și de a lega schimbările comportamentale de la nivel populațional (cum ar fi creșterea utilizării smartphone-urilor) de rezultate clinice.
Având în vedere „scrolling‑ul” pe toaletă răspândit, înțelegerea relației dintre utilizarea dispozitivelor și sănătatea intestinală are implicații practice pentru comunicarea în sănătate publică, consilierea din îngrijirea primară și ghidajul privind bunăstarea digitală.
Ghid practic și întrebări fără răspuns
Pe baza dovezilor actuale, clinicianii recomandă adesea minimizarea timpului petrecut așezat pe toaletă și evitarea efortului prelungit. Un pas simplu, precaut, este să ții smartphone-ul în afara băii în timpul mișcărilor intestinale și să te concentrezi pe obiceiuri intestinale regulate: aport adecvat de fibre, hidratare și exerciții reduc efortul. Sunt necesare studii prospective mai riguroase și eșantioane populaționale mai mari pentru a determina dacă comportamentul legat de telefon pe toaletă cauzează independent hemoroizii sau doar corelează cu alți factori de risc.
Perspectiva expertului
Dr. Miriam Patel, chirurg colorectal și comunicator în domeniul sănătății, remarcă: "Acest studiu evidențiază un factor de risc comportamental plauzibil legat de un obicei zilnic. Deși trebuie evitat alarmismul, reducerea timpului inutil petrecut pe toaletă este o măsură preventivă cu costuri reduse și risc scăzut. Dacă telefonul tău transformă o rutină de cinci minute într‑una de 15 minute, este rezonabil să schimbi acel obicei."
Concluzie
Dovezile disponibile sugerează că utilizarea smartphone-ului în timpul mișcărilor intestinale poate fi asociată cu un risc mai mare de hemoroizi, probabil prin prelungirea timpului petrecut așezat și creșterea presiunii locale. Această asociere ridică întrebări mai ample despre modul în care dispozitivele ne modelează chiar și rutinele private și fiziologice. Până la apariția unor date cauzale mai solide, pașii practici — limitează timpul pe toaletă, lasă dispozitivele în afara băii și menține o sănătate intestinală bună — sunt precauții sensate.
Sursa: sciencealert
Comentarii