10 Minute
Munca de acasă a devenit o caracteristică standard a vieții profesionale moderne în Australia — dar îmbunătățește ea sănătatea mintală și pentru cine anume? O analiză longitudinală recentă, care urmărește peste 16.000 de angajați australieni pe termen lung, descompune efectele navetei și ale muncii la domiciliu și arată diferențe clare, dependente de gen, în ceea ce privește cine beneficiază cel mai mult.
Urmărind două decenii de muncă și bunăstare
Cercetătorii au folosit 20 de ani de date din Household, Income and Labour Dynamics in Australia (HILDA) Survey pentru a monitoriza peste 16.000 de angajați în timp. În mod important, studiul a exclus cei doi ani de pandemie (2020–2021) pentru a evita confundarea șocurilor asociate COVID cu efectele obișnuite ale muncii la domiciliu sau ale navetei.
Forța acestei analize constă în designul său longitudinal. Prin observarea acelorași persoane de-a lungul anilor, echipa a putut lega modificările sănătății mintale de variațiile în durata navetei și de schimbările de loc de muncă, controlând statistic pentru evenimente majore de viață, precum schimbări de job sau naștere. Cu alte cuvinte, modelele urmăresc să izoleze semnalele legate specific de tiparele de navetă și de modalitățile de lucru de acasă.
Douăzeci de ani de date le-au permis cercetătorilor să urmărească munca și sănătatea mintală a peste 16.000 de angajați.
Ce au arătat datele: efecte diferite pentru femei și bărbați
Titlul esențial: munca de acasă nu afectează pe toți în același fel. Pentru femei, modelul hibrid — în care majoritatea orelor se desfășoară acasă, dar una-două zile se petrec la sediu — a oferit cele mai clare câștiguri în sănătate mintală. Aceste beneficii au fost deosebit de mari pentru femeile care au intrat în studiu cu o stare de sănătate mintală mai fragilă; pentru ele, aranjamentul hibrid a îmbunătățit bunăstarea într-o măsură comparabilă cu o creștere de aproximativ 15% a veniturilor gospodăriei.
Important de subliniat: aceste avantaje nu se datorează doar economisirii timpului de navetă. Modelele statistice au ținut cont separat de navetă, ceea ce înseamnă că avantajul pentru sănătatea mintală asociat muncii hibride reflectă și alți factori pozitivi: reducerea stresului la locul de muncă, o capacitate mai bună de a gestiona responsabilitățile familiale și un control sporit asupra organizării zilei de lucru. Toți acești factori sunt relevanți pentru politicile interne de resurse umane și pentru discuțiile privind sănătatea ocupațională.
Pentru bărbați, tiparul a fost diferit. Navetele mai lungi au fost asociate cu o sănătate mintală mai proastă — dar în special pentru bărbații care aveau deja probleme sau o stare de bine tensionată la începutul perioadei analizate. Mărimea efectului a fost modestă: adăugarea a 30 de minute la o navetă dus pentru un bărbat aflat în jurul mediei stării de sănătate mintală a fost echivalentă, în termeni de bunăstare raportată, cu o scădere de aproximativ 2% a veniturilor gospodăriei. În contrast, simpla munca de acasă, privită ca atare, nu a avut un efect statistic semnificativ pentru bărbați, indiferent dacă lucraseră preponderent la sediu, preponderent de acasă sau într-un model hibrid.
De ce ar putea ajuta mai mult modelul hibrid femeile?
Sunt mai multe explicații sociale și comportamentale plauzibile. În multe gospodării australiene, femeile își asumă încă o parte disproporționată din sarcinile de îngrijire și din treburile casnice de rutină. Munca hibridă poate reduce frecarea dintre angajamentul profesional plătit și aceste responsabilități, oferind un ușor decongestionare mentală și practică care se traduce în îmbunătățiri măsurabile ale sănătății mintale. De asemenea, femeile pot resimți o reducere a stresului profesional atunci când pot structura ziua în jurul nevoilor familiei sau sănătății.
Rețelele sociale ale bărbaților, în medie, rămân mai orientate spre mediul profesional. Aceasta ar putea atenua beneficiile muncii de acasă pentru bărbați — în situațiile în care timpul petrecut la birou contribuie nu doar la productivitate, ci și la conexiuni sociale și sprijin informal între colegi.
Munca permanentă la domiciliu versus zile ocazionale remote
Studiul nu a găsit câștiguri robuste în sănătatea mintală din partea muncii ușoare sau ocazionale de acasă pentru femei, iar dovezile privind munca exclusivă la domiciliu au fost inconcludente — parțial deoarece un număr mai mic de femei din eșantion lucrau exclusiv de acasă. Aceasta sugerează că aranjamentul optim pentru mulți poate fi unul echilibrat: suficient timp acasă pentru a reduce factorii de stres și pentru a gestiona cerințele vieții personale, dar și câteva zile la sediu pentru contact social, colaborare și delimitarea clară între rolurile de muncă și cele personale. Această delimitare are implicații pentru productivitate, pentru prevenirea epuizării și pentru sănătatea mintală pe termen lung.
Cine este cel mai sensibil la navetă și la locul de muncă?
O constatare consecventă este că lucrătorii cu o sănătate mintală de bază mai fragilă sunt cei mai sensibili atât la navete lungi, cât și la locația muncii. Reducerea navetei poate oferi alinare semnificativă bărbaților cu sănătate mintală tensionată, în timp ce munca hibridă pare a fi un levier important de bunăstare pentru femeile din același segment. Lucrătorii cu o stare mentală mai puternică apreciază în continuare flexibilitatea, dar alegerea locului de muncă are efecte măsurabile mai mici asupra bunăstării lor. Aceste rezultate sunt relevante pentru politici de sănătate ocupațională, managementul resurselor umane și pentru inițiativele de prevenire a absenteismului și burnout-ului.
Implicații practice pentru angajatori și decidenți
- Angajatori: Tratați flexibilitatea ca pe o politică de sănătate, nu doar ca pe un beneficiu. Modelele hibride care combină munca remote cu cea la sediu par să ofere cele mai mari returnări în sănătatea mintală pentru multe angajate. Încorporați timpul de navetă în discuțiile despre volum de muncă și bunăstare și evitați mandate ferme de revenire la birou aplicate uniform, fără excepții.
- Angajați: Observați propriile tipare. Dacă aveți dificultăți cu sănătatea mintală, prioritizați mediul în care vă concentrați cel mai bine și programați sarcinile solicitante în consecință. Aranjamentele hibride pot fi un instrument strategic, nu doar o comoditate — ele pot ajuta la stabilirea unui echilibru mai bun între sarcinile profesionale și cele personale.
- Decidenți politici: Investește în capacitatea transportului și în politici de reducere a congestiei, și consolidați cadrul legal care permite munca flexibilă. Rezultatele de sănătate publică se îmbunătățesc atunci când stresul generat de navetă și accesul la servicii de sănătate mintală sunt integrate în deciziile de urbanism și transport.
Expert Insight
«Datele longitudinale precum HILDA ne oferă abilitatea rară de a urmări bunăstarea individuală în timp, în loc să ne bazăm pe instantanee», spune Dr. Emily Carter, cercetător în sănătatea ocupațională și consultant privind bunăstarea la locul de muncă. «Ceea ce iese în evidență este heterogenitatea: politicile de tipul unu-potriveste-tuturor ignoră oamenii care beneficiază cel mai mult. Pentru unii lucrători, în special pentru femeile care jonglează cu mai multe roluri, munca hibridă poate fi transformatoare.»
Dr. Carter adaugă că măsuri complementare — formare managerială de calitate, așteptări clare privind rolurile și acces la suport pentru sănătatea mintală — amplifică beneficiile aranjamentelor flexibile. De asemenea, comunicarea clară a politicilor de lucru, evaluările periodice ale satisfacției angajaților și instrumentele de evaluare a riscurilor psihosociale sunt elemente tehnice ce sporesc eficacitatea strategiilor de lucru flexibile.
Ce urmează să monitorizăm
Cercetările viitoare ar trebui să exploreze dacă aceste tipare se mențin în diferite sectoare economice și culturi, și cum modificările în infrastructura de transport schimbă balanța dintre stresul navetei și avantajele muncii la domiciliu. Înțelegerea mecanismelor — fie că este vorba de reducerea conflictelor între roluri, de scăderea expunerii la factorii de stres de la locul de muncă sau de creșterea controlului asupra programului — îi va ajuta pe angajatori și pe autoritățile urbane să proiecteze politici care să stimuleze sănătatea mintală a populației.
Pe scurt: flexibilitatea contează, și contează diferit pentru persoane diferite. Angajatorii și guvernele care recunosc aceste nuanțe pot susține mai bine bunăstarea angajaților, menținând în același timp productivitatea. Implementarea unor politici bine documentate, monitorizarea continuă și adaptarea la nevoile specifice ale grupurilor vulnerabile — de exemplu angajații cu sănătate mintală precară sau cei cu responsabilități familiale semnificative — vor fi pași esențiali în maximizarea beneficiilor muncii hibride și a telemuncii.
În plus față de concluziile statistice, studiul oferă orientări practice: organizațiile ar putea integra măsurători ale timpului de navetă în instrumentele de evaluare a riscurilor, ar putea oferi opțiuni hibride pentru posturile compatibile și ar putea susține programe de well-being care să includă consiliere psihologică, training pentru manageri și politici flexibile privind programul. Această combinație de intervenții la nivel organizațional și de politici publice poate contribui semnificativ la reducerea absenteismului, la scăderea riscului de burnout și la îmbunătățirea retenției personalului calificat.
Metodologic, utilizarea unor seturi de date longitudinale precum HILDA permite controlul pentru efecte fixe la nivel individual și pentru evenimente majore de viață, ceea ce sporește încrederea în inferențele privind relația dintre navetă, locul de lucru și sănătatea mintală. Totodată, rămân zone pentru îmbunătățire: studii cu date mai detaliate privind tipul de activitate la distanță, calitatea mediului de lucru domestic, precum și date obiective privind naveta (de exemplu, date GPS sau jurnalizare timp real) ar putea clarifica în continuare mecanismele observate.
Politicile publice eficiente vor combina investițiile în transport public și reduceri ale congestiei cu stimulente pentru angajatori ca să ofere opțiuni de muncă flexibile. În paralel, programele de sănătate mintală la locul de muncă, împreună cu măsuri de sprijin pentru familii (creșă, program flexibil pentru părinți), pot amplifica beneficiile muncii hibride pentru femei și pot oferi alternative eficiente pentru bărbații vulnerabili la efectele navetei.
În final, combinația dintre dovezi solide, adaptarea la nevoile specifice ale personalului și politici bine concepute — atât la nivel de companie, cât și la nivel urban — poate transforma modul în care gândim productivitatea, sănătatea mintală și echilibrul dintre viața profesională și cea personală în era muncii flexibile.
Sursa: sciencealert
Lasă un Comentariu